夏のニキビの改善策

蒸し暑い毎日が 続いていることで

毛穴・ニキビの悩みを抱えている方に

スタッフ後藤から、体と心をいたわるお話を♡



この時期のニキビ対策で大事なのは、

とにかく熱を溜めないことです。

そのためには熱を冷ますトマトやキュウリなどの

夏野菜がオススメです。

ゴーヤや冬瓜、茄子なども良いです。

生より火を通すほうが更に良いと言われてます。

トマトは炒めたりスープにしたり

キュウリはサッと炒めて食べると美味しいですよ~

もし芯がある紫色のゴリゴリとしたニキビが

ある人は、血の巡りを良くする玉ねぎを一緒に

摂るようにして下さいね。



避けて欲しいのは、辛いものや油っこいもの‥

これらは、熱をこもらせてニキビを悪化させてしまいます。

また、砂糖たっぷりの甘いもの・コーヒーなども

熱のもとになるので控えましょうね。